Private Pilates

ピラティスとはドイツ人看護師がリハビリのために開発したエエクササイズです。
背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズで、
『１０回で気分が良くなり２０回で見た目が良くなり３０回で新しい身体に生まれ変わる』
と言われています。
身体の使い方を考えコントロールしながら行うので年齢に関わらず多くの人から支持されています。

レッスンの流れ

約10分程度の姿勢チェックのあと、セッションを行います。
その日の体調でお身体は変わります。1人1人に合わせたプログラミングをしていきます。
特に動かしたい箇所や気になるとこがあればお伝えください。
マシンを使い体幹を意識して四肢を動かすエクササイズなどをしていきます。
効果を早く感じたい方や、自分のペースでゆっくり進めたい方にオススメです。

料金

料金はすべて税込

※初回体験のお客様は初回来店時にスタッフまでお伝え下さい。
※チケット購入はご来店時にお申し付けください。