こんにちは！恵比寿駅徒歩２分にあるピラティススタジオのMozePilates(もぜぴら)です！
先月の終わりに最新の筋膜に基づいたエクササイズであるZENGA(ゼンガ)のワークショップを受講してきました！
ZENGAとは簡単に説明しますと、ピラティスをベースにヨガと禅を組み合わせたような筋膜にアプローチする最新のエクササイズです！エクササイズを通してマインドフルネスを高めることが目的で、忙しい現代人にはぴったりの最新エクササイズではないでしょうか！
ワークショップ自体は座学が多く、筋膜とは何かなど身体の事を深く学ぶ事が出来ました。
ピラティスやヨガを長年していて、最新のエクササイズを試してみたい方などにぴったり！
もぜぴらではプライベートセッションでZENGAを取り入れる事が出来ます！
最新のエクササイズにご興味がある方！ぜひ一度体験セッションに来てみてください！
今なら通常料金 6000円 → 体験料金 3000円 です！
詳しい情報はこちらから！
